Prečo cvičenie v telocvični v zime, kedy si môžete obliecť vrelo a hrať vonku. Beh na lyžiach, výlety na snežniciach, psie záprahy, zimnú turistiku, snowkiting a ďalšie outdoorové aktivity vám dá dostatok pohybu.
1. Parkour - Scramble cez autá a skočili múry ako James Bond
Foto Predrag Vuckovic / Red Bull
2. extrémne lyžovanie udržuje Adrenalín plynulý a rozhýbe
Zdvorilosť Larry Pierce
Musíte zostať v okamihu, keď na lyžiach či snowboarde sa extrémne svahy, vždy pripravení presunúť svoje telo rýchlo, zostať v dobrej line. Tu je zoznam stredísk, ktoré majú niektoré skvelé extrémnom teréne, a tipy od miestnych obyvateľov na najlepšie spôsoby riešenia týchto svahoch.
3. Snowkiting - lietajú vzduchom na lyže alebo snowboard
Aaron Beck
Predstavte si sami seba v kite zahnutý do postroje umožňuje lyže alebo snowboard nové backcountry prášok hodín. Ste na vrchole sneh stieranie prachu Panny Márie v otvorenej lúke, na zamrznutom jazere alebo splavovanie hôr
4. Zimné výlety
Dajte na topánky vhodné pre chôdzu v snehu, a hlava pre miestne pešej chodník. Rails k trasy Conservancy má voľný web, ktorý popisuje stovky ciest po celej krajine.5. Beh na lyžiach a na snežniciach
(C) L Friedlande
Beh na lyžiach a na snežniciach oba ponúkajú neuveriteľné aeróbne cvičenie, a neberie mnoho školení si ani šport. Všetky zimných stredísk v Severnej Amerike majú severské centrum, kde si môžete prenajať bežecké vybavenia a využitia trate. 8. januára sa zimných chodníkov Deň , kedy sa mnoho severských centrum ponúka ponúk, ktoré by vám na bežky alebo snežnice. Dokonca aj keď sa nemôžete dostať von ten deň, stránky ponúkajú odkazy na mnoho severských centier.
6. Získať cepín a skoby a Start lezenie v ľade
(C) Tim Shisler
Všetky pozdĺž chrbtice na Skalnaté hory a na západ nájdete Avid ľadu horolezcov visiaceho lana na ľadovej stranách kaňony a strmými útesmi. Môžete si lezenie v ľade inštrukcie na svete je prvý Ice Park v Ouray a v parku orientovaný na začiatočníkov v parku ľadu Teton .
7. Mushing Huskies riadenia psích záprahov
Zatiaľ čo sedí v zadnej časti psím záprahom neberie toľko energie, mushing Huskies a riadenie saní robí. Tu je niekoľko miestach Severnej Ameriky, kde si môžete ísť pes sánkovanie.. 8 cvičení v chladnom počasí: Tipy zostať mimo Bezpečne
Tu je veľmi dobrú radu, ako hrať a cvičenie vonku v zime bezpečne ponúka Mayo nadácie pre lekárske vzdelávanie a výskum